virtually conscious

blog ni dah berbau mayat cengkerik..(sebab cengkerik yang brbunyi dah lama mati)

sebenarnya saya rasa mcm conscious la nak menulis. rasa mcm nak tutup blog ni pun ada (mcm ade berjuta2 je fans yang ikut blog ni..hmmphhh)..

mcm facebook tu nak update status pun berkira2. dulu friends ada duoploh tigeploh..now ni dah ratus2 dan mcm2 jenis profail dan kaitan. hinggakan generasi ibu saya juga adding saya (nak reject kang kira kurang adab!). dulu kalau nak update status mcm twitter

ice is ...baru balik dari toilet, ahhh leganya

atau

ice is .... memikirkan baju apa yang sesuai dipakai untuk berjumpa boifrennya
(contoh aje ye)

sekarang fikir balik..relevan kah status ini dibaca oleh seorang kenalan yang baru dikenali di lapangan terbang. atau rakan baik makku yang nanti dia yang tau saya ada boifren dahulu dan bagitau mak saya sebelum saya perkenalkan kepada mak saya. sungguh tak patut kan.

Jadi saya terasa setiap kali meng update status saya seperti mendedahkan keseluruhan hidup saya kepada dunia. walaupun ada option filter itu..ya saya tahu..tetapi adalah malas.

adapun, saya sekarang ada beberapa aktiviti ko-kurikulum yang sangat menggembirakan (pabila diangan2 kan)

1. Projek ini dimulakan oleh seorang rakan online saya yang sangat ceria dan bijak berkata-kata http://hanakirana.com/ apabila beliau memperkenalkan saya dengan seorang gadis yang juga sama intelek dengan beliau http://tuantanah.wordpress.com/ ..untuk bergabung memulakan projek 'mari gila glamer'...projek itu underconstruction, jadi pasti akan dicanang- canagkan pabila selesai kelak..
   p/s : hana kau tak serius kan psl deadline 22hb ni *peluh jantan*
   
2. Bisnes!!..ye saya 'agak' serius..oleh kerana terlalu ramai orang memuji pembelian saya dari luar negara (bukan kes masuk bakul ok)..maka saya akan memenuhi keinginan dan menghentikan air liur meleleh dengan mencari pembekal dan agen untuk tujuan ini. projek ini berjalan agak perlahan kerana saya sedang mencari keserasian dgn agen2. sudah tentu saya akan menghebohkan perkara ini apabila initial networking ini selesai..(initial networking juga termasuk seed money eheh eheh)

Lepas itu, saya mempunyai keinginan yang bukan2 lah skrg...(saya x mengidam mknn2 masam..ya belum lg)..saya mengidamkan kasut clarks wedge ituuu(yang bertanda new arrival dkt outlet bangsar village 2)..

haih T_T

dekad ke-3 hidupku bermula

salam..

today is my 30-th birthday. i am grateful to Allah for the gifts and blessings He has rewarded me with. I could not be more thankful. i dont know why, as i lull myself to sleep last night, i keep on thinking about my parents. turning 30 as their first child would bring significant meaning to them. it would be different for me as a child in treating them as they grow older.

anyway..i just had a gruelling week. i spent most of last week in Phnom Penh even though not seeing much of the city. i organised a regional Mekong forum with participants coming from Cambodia, Vietnam, Laos, Thai, Myanmar and China government. it was a great experience working on high level meeting mingling with old people from indochina. learning about their government protocols are quite interesting too. only oval flower bouquet is allowed on the table (what??) and a whole group of translators for the only khmer speaking minister (wtf)..but i tell you, from my experience, Malaysian government's protocols are way beyond funny it is ridiculous. so i was quite happy dealing with the oval bouquet, thank you very much!

and shopping is quite fun, even though only 2 hours was available. careful planning and good network is vital for the limited timing. the taxi driver i used to pick up the forum participants was kind enough to send me a lady translator to accompany me shopping. it makes life so much easier because i get lost easily in the russian market maze. but i do all the bargaining myself. i got so use to their tactics after my 1st stop at a stall. 1st get to know their price and drop the price 50% and request for two of the items. If they say too cheap..just walk away. if they try to catch you back..bargain some more!!!!..u could easily get till 90% price off!!!..i became quite good at it after half an hour. And anothr tips - go early in the morning..they have this so called 'morning price' - money to get them through the day..or we call 'ibu duit'.

i got cambodian silk purses for souvenirs, laptop bag, sling bags, backpack, cambodian silk kain pasang, fridge magnets (i realised when i got back, i bought the same ones in thailand, the difference is it says cambodia..dang!!)..

i arrive home on saturday and spent the rest of the day with kenduri, and family outing. on sunday hubby and I invited some friends for makan2 raya (not open house) and i bravely prepared sup tulang, nasi impit (which hubby rebus while i'm still in PP), makaroni bolognese (ala mi rebus), bubur jagung...was fun..but so memenatkan(we both slept at 2am - terbongkang di ruang tamu).

yesterday i planned to take half day..so i slept after subuh and sending hubby off to work..hoping to wake up around 11am..BUT my body shut off completely until ....3.30 pm!!!!......

i felt terrible realising i just MIA from work, and from the world. but i really needed the sleep..i did not feel groggy at all. the lagging jet lag..why am i so weak?? (travel to jakarta also jet lag..erghhhhhh)

bencana sebagai kerjaya

typhoon sana earthquake sini tsunami situ...
sudah tiba masanya kita hidup dengan menghayati sunnatullah..



bila bencana- bencana ini berlaku, saya pasti diajukan soalan, 'kamu tak pergi berkhidmat ke xx kah?'

saya tahulah nature kerja saya kelihatan seperti sentiasa merespon bencana tetapi tak semestinya saya ke sana maka saya membantu ya kan. (kadangkala mendatangkan lebih banyak masalah lagi adalah). pada satu masa dahulu saya memang mengimpikan melakukan semua itu. menjadi penyelamat dan pemberi kasih sayang..akan tetapi perlukah saya menyebok di situ, nak suruh balut luka pun tak tahu. angkat kotak pun x larat. nak suruh pasang anduh pun terketar- ketar. balik saja lah. ekekekkekeke. kalau ada lesen doktor oklah juga, kalau punya tenaga 8 lelaki boleh lah..ini seorang wanita comel graduan IT. *ko buat apa kat sini shuh shuhhhh*

Akan tetapi semasa zaman saya menyebok di kawasan bencana dahulu saya ternampak pelbagai peluang dan fenomena menarik (jiwa opportunist). di kala ingin membantu ramai rupanya warganegara asing yang menceburkan diri di dalam bidang bencana. sesuatu yang asing bagi rakyat Malaysia kaedahnya. kalau bencana di negara ini, kemahirannya semua berada pada bomba, team SMART, Majlis Keselamatan Negara..ia bukan lagi kerjaya yang diagung- agungkan. di tempat lain, ramai yang sudah 20-30 tahun berpengalaman dalam pelbagai arena post-disaster, seperti livelihood, sustainable development, shelter etc. kita tak tahu kerana kita kan negara yang sentiasa di luar lingkaran berapi (ring of fire) maka kita tak perlu kepakaran dalam negara. selepas ini adakah kita terkecuali??

jadi sekarang saya lebih suka menumpukan dalam bidang lain yang bukan glamer respon tetapi masih berkaitan (dan memerlukan lebih banyak perahan otak). amat menarik kerana ia membuka banyak kajian akademik, dan membuka banyak peluang melanjut pelajaran kelak (kalau ada rezeki)..dan banyak cabang kerjaya harap2nya lah.

tapi saya ini bukanlah bercita- cita tinggi sangat pun..kalau kerjaya ini menemui jalan buntu saya ada cita- cita backup yang lebih tinggi (tukang jahit dan tauke cup cakes)..


OK TAKK...

hal- hal raya saja

Pagi ni semasa dalam perjalanan ke tempat kerja dengar la isu 'balik kampung suami atau isteri' dalam radio diperbincangkan. ada macam- macam jenis rupanya hal balik raya ni. ada yang siap sign surat agreement takmau mungkir janji punya hal. ada yang seusai akad nikah dah bincang nak balik belah mana raya ini. huuu..saya dan suami sampai kan seminggu nak raya pun masih belum ada keputusan. bukannya bergaduh. tetapi sengaja tak mahu bincang hahaha..

adapun pastinya raya kali ini berbeza untuk saya. sebab persediaan tu kena buat sendiri. hajat nak menguli tepung membakar biskut raya dilupakan untuk tahun ini kerana faktor TIADA OVEN. beruntung juga semasa majlis perkahwinan tahun lepas, maklong kasi hadiah 2 alat elektrik misteri yang sama saiz. satu ditampal kad bernama kausar, dan satu lagi aishah. maka aishah telah mendapat ketuhar mikro, manakala kausar mendapat oven. jadi teka siapa yang gigih membaka kuih raya dan siapa yang gigih memanaskan makanan dlm peti ais..hahaha (gelak jahat).

Alasan tidak membakar kuih raya juga diperkukuhkan lagi dengan suami yang telah berjanji tapi asyik tak sempat nak membeli oven (i tau u rasa bersalah ;)), manakala saya pula kalau nak beli oven jangan lah yang murah kecil, biar jadikan pelaburan masa depan (mana tau nak jadi tauke cupcakes ker)..

tetapi saya memutuskan untuk membeli sahaja biskut- biskut yang ada di pasaran (bila lagi kita nak tolong IKS, HIDUP MELAYU), dan cuba memasak perkara- perkara lain yang selama ini dimasak oleh ibu sahaja...

cubaan pertama aishah (dan mungkin dibantu Fazali ketika rajin):
1. Rendang (salin dari kitab resipi mak)
2. Ketupat segera (mati lah)
3. Kuah kacang (yang kaklang ckp laju2, nanti sms ek)
4. Kek Coklat kukus - 2x (yg resipi kak badariah - tah sapa tah ni)
5. Puding pelangi rantaian kasih (nama ni rekaan semata- mata)
6. Kuih Gunting - ni kalau sempat dan ade org menolong

banyak juga boleh masak tanpa oven. saya cuma ada sabtu sahaja untuk semua ini. sempatkah???..nantikan kesudahan di episod berikutnya...

SELAMAT HARI RAYA- MAAF ZAHIR BATIN!!

alahai boss

salam,

keadaan agak sibuk sekarang. bukan sahaja di rumah tetapi juga di tempat kerja. apapun saya agak menyukai apa yang saya lalui sekarang, walaupun kadangkala saya agak homesick (heeee apakah)...

di tempat kerja saya adalah sangat sibuk dengan persiapan forum Mekong pertengahan Oktober. maka saya akan bercuti raya dengan keadaan yang kurang selesa, memikirkan apakah beban yang akan menimpa sebaik pulang dari percutian. Dan saya akan berkunjung kali pertama ke Phnom Penh ibu negara Cambodia untuk tujuan ini. Apa yang best untuk shopping di sana yer. sila nasihatkan (please advise).

saya berada di dalam kesedihan minggu lepas selepas bos saya memecahkan berita (break the news) yang dia mungkin akan mencari kerja lain. saya amat terharu beliau memaklumkan saya perkara ini tetapi ini membuatkan saya terduduk seketika. bukannya apa..beliau merupakan bos paling baik, pandai, cool, sporting, pernah saya ada. beliau merupakan seorang wanita Australia berumur 32 tahun yang disenangi semua orang. beliau tidak pernah marah, menyakitkan hati saya, atau merahsiakan apa jua perkara berkenaan kerja daripada saya.

beliau amat menghormati agama dan praktis saya, beliau akan mengingatkan saya waktu solat (malu ok) dan beliau tidak mahu saya berlambat2 pulang ke rumah pada bulan Ramadan walau sesibuk mana sekalipun. beliau juga tidak mahu saya datang ke pejabat walaupun saya cuma batuk- batuk manja. beliau tidak pernah berkata buruk tentang orang lain. jikalau kakitangan malaysia sering menuturkan perkataan F&%& , S&%! , a!! atau sebagainya, beliau tidak sekali- kali menggunakan perkataan2 tersebut sepanjang saya mengenali beliau.

akan tetapi beliau sudah lama memegang jawatan ini dan beliau mahu mencari keseronokan baru. saya belum puas bermanja menimba ilmu pengetahuan darinya, walaupun jarak umur kami tidak lah terlalu jauh akan tetapi profesionalism kami jauh berbeza..hoho. saya ingin belajar bagaimana bercakap dengan lancar ketika membuat presentasi, bagaimana menulis laporan dengan ringkas, tepat dan mudah difahami, bagaimana menstrukturkan pemikiran supaya boleh mengendalikan situasi yang memerlukan diplomasi, bagaimana hendak menjadi cool, bagaimana hendak mengendalikan bos yang tidak tetap pendirian (di Geneva), bagaimana hendak berkomunikasi dengan baik, bagaimana hendak merancang secara strategik.

waaa~

di ramadhan ini

assalamualaikum!

"kumengharapkan Ramadhan kali ini penuh makna. Agar dapat kutempuhi dengan sempurna"

sayup- sayup kedengaran suara nasyid Raihan dari kejauhan...........*the end*

haih tak reti la tulis cam novel, walaupun satu hari saya teringin nak menulis tapi mungkin saya akan menulis seperti mana saya bercakap. saya suka idea untuk menulis seperti sophie kinsella itu tetapi dalam berbahasa melayu. itupun kalau ada yang berminat nak membaca.

ok saya melalut..apa tadi..

Apa pun tahun ini adalah amat berlainan untuk saya. sekarang saya menginsafi pengorbanan dan kegigihan ibu saya. memang ibu tempatnya di syurga.

senario Ramadhan tahun lepas (dan tahun2 sebelumnya):

saya dikejutkan pada jam 4.30 pagi. ibu mengajak membantunya di dapur. akan tetapi saya tertidur semula. dan abah mengejut pada jam 5 pagi. saya turun ke meja makan. ternampak lauk dan nasi panas dan milo panas. saya menggosok gigi, dan terus mula makan. kadang- kadang saya terus naik untuk tidur kembali selepas makan, tanpa mengemas meja. kemudian menggosok baju untuk ke pejabat. kadangkala saya sempat juga tidur barang setengah jam. Adapun saya pulang dr pejabat pada jam 6.30 petang. ibu sudah hampir siap menyediakan juadah berbuka. tetapi saya harus mandi dahulu. saya turun ke meja makan memeng tepat untuk berbuka. kadang- kadang saya membantu juga tapi jaranglah sangat.

malu nya, menjadi anak dara pemalas. ini cerita suami saya masih belum tahu lagi.

senario tahun ini pasti berbeza. kerana saya harus bangun, dan menyediakan sahur. bab berfikir nak masak apa untuk berbuka itu juga adalah cabaran besar. Oh ini adalah kerana saya akan menjadi isteri sepenuh masa ya. sebelum ini saya merupakan isteri separuh masa, cuma di hari minggu. di hari biasa, saya masih anak manja mak dan abah.huhuhu...sekarang baru lah saya rasakan penangannya. bersempena pula dengan bulan mulia. hmmm..

tetapi saya merasa sangat gembira, cinta hati saya akan bersama saya sepanjang masa...........*sila muntah*

Oh bulan puasa ini ibadat dan amalan tambahan harus dibuat dan harus ditingkatkan. Iltizamku:
1. Berterawih berjamaah
2. Bacaan dan tadabbur Al Quran
3. Solat sunat - sebelum selepas, solat Dhuha
4. banyakkan berzikir
5. Bersedekah
6. jaga pakaian dan aurat *isk*
7. jaga kata2,
8. tidak selalu menjejakkan kaki ke pasar ramadhan- memasaklah untuk kebahagiaan berpanjangan
9. Kurangkan perkara lagha seperti FB, TV
10. Berjimat cermat, tidak mengikut nafsu (mkn, shopping dsb)

Akhir kata semoga Ramadhan ini merupakan pesta beribadah untuk kita, dan kita sempurnakan Ramadhan dan menjadi insan yang lebih baik, bertakwa dan bahagia.

ameen ya rabb...

jurulatih peribadi saya

macam britney spears lak ada personal trainer..hahaha..

Pada mulanya saya memang bercadang untuk menyertai program bina badan negara, dengan mengupah pelatih peribadi. tetapi paling murah pun program- program macam ini harus lah disertai dengan keahlian gimnasium, yang tak berapa nak murah.

kalau keahlian RM150 sebulan - signup untuk setahun = RM150 x 12
= RM1800
lepas tu RM120 setiap sesi latihan - signup untuk 10 sesi RM120 x 10
= RM1200

Jumlah harus bayar sekarang = RM3000 (saya memang banyak duit)

Lepas tu kiralah harga parking, harga professional man-hour, harga masa bersama suami+keluarga, harga sports bra baru, harga track pants baru, harga kasut sport, harga tudung jersey baru = infiniti

peningggg...

OK la kembali kepada niat yang asal.

1. start small

2. you dont have to spend a fortune to be healthy and fit

3. when there's a will there's a way

4. it is 30% them and 70% YOU

banyak la kata- kata motivasi.

Maka saya pun menggoogle cara paling murah, mudah, dan efektif untuk memulakan gaya hidup sihat. result - mana ada.

maka saya terjumpa sebuah forum yang disertai wanita- wanita sihat malaysia yang memberikan peer support dalam usaha menurunkan berat mereka. ada juga wanita- wanita yang baru melahirkan yang berusaha mendapatkan 6-pack kembali. i like.

jadi mereka mencadangkan perempuan ini sebagai jurulatih peribadi. jadi saya pun beli la DVD ini dengan harga RM19.90 dekat kedai speedy. asalnya nak download je dari youtube tetapi suami saya bertindak agak lambat, maka sementara sy masih panas, saya rembat aje dr kedai video. (apalah sangat RM19 dibandingkan dengan RM3000, ahahahaha) *dengan penuh berlagak*

jillian michaels. dia ini adalah trainer rancangan The Biggest Loser, kumpulan hitam. mulut cm h**am. tetapi she gives result. dia mengaku dia adalah sgt bi&"*y. tetapi i likeeeee..

jadi cara menggunakan DVD ini adalah dengan melaksanakan Level 1 untuk 10 hari berturut2, level 2 untuk 10 hari berikutnya dan seterusnya. Di samping itu kawallah pemakanan, minum air kosong banyak2 dan tambahkan dengan aktiviti- aktiviti chargas lainnya. seperti mop lantai, berjalan ke pasar malam, parking kereta jauh2, jumping jack masa bos pegi lunch dan lain2.

Review JM 30 Day Shred

Setiap level cuma 20 minit sahaja. tidak memerlukan peralatan gim langsung, kecuali dumb bells, lantai, dan kasut yg comfy. biasanya setelah habis 20 minit kita akan berasa nafas seakan- akan hampir putus, dan lantai semestinya basah dengan peluh (kemudian sambung la aktiviti mop lantai). 20 minit itu selalunya seakan- akan sejam ya kawan2. kerana torturenya mak datuk. Konsep nya amat mudah, 3 sirkit yang menggunakan teori 3-2-1 iaitulah 3 minit strength, 2 minit kardio manakala 1 minit abs.

Setiap hari bila tengok muka JM (nama panggilan aku dkt personal trainerku), aku memang kecut la skit tetapi lelama kira bonding bagus la. tapi sampai skrg on level 3 pun aku masih x tahan lagi (aku mute je tv tu kdg2). *love-hate relationship*

JM30DS Level 1

Hari 1 adalah sangat mengujakan. i masih boleh bergelak ketawa apabila dia mengatakan ' i have 400pounds people who could do jumping jacks in a breeze, and i dont see why you cant'..tetapi hari 2 dan 3 adalah terasa seperti membaling dumb bell ke arah tv, kerana akibat dari hari 1, muskul- muskul yang sudah lama lena berehat dikejutkan..maka muskul teras (core muscle) sudah bengkak (sore). hari ke-4 saya dah tak mampu berjalan, sehingga bos mencadangkan ambil MC saja. (penyakit cari sendiri). tetapi forum wanita obese kata..teruskannn walaupun sakit. maka pada hari ke-5 dan keenam saya berjaya mengatasinya dan meneruskan perjuangan. cewah. pada hari ke-10, saya merasakan level 1 mudah la sangat. tak sabar nak ke level seterusnya. untuk level ini, i hate push ups and jumping jacks.

JM30DS Level 2

jumping jacks yang dibenci pada level 1, sudah dijadikan warmup sahaja untuk level 2 ini. manakala sirkit- sirkit nya sudah ditingkatkan intensitynya. di level ini JM suka sangat suruh buat planks, (ala- ala kedudukan push up tapi takde pump, tetapi jacks la daki gunung la)..ha try lah..menggigil lutut lepas habis 20 minit ni. kardio dia pun bukan setakat menambah degupan jantung tetapi toning juga..seperti lompatan pusing2 dan skiing. saya paling suka abs yg 1 minit lepas kardio, sebab masa tu la kalau nk baring pun..tetapi dia kata jangan rehattttt..no restttttt, i dont want you to rest..siap sindir, ko kata ko nak workout 20 minit je kan, malas pegi gym berjam2, ha skrg aku nak setiap minit berguna'..x cukup dgn itu dia sindir lagi..'ko kata nak pegi shopping jeans baru kan..jangan berhenti..kalau teruskan bukan setakat jeans, bole beli pakaian mandi sekali'..apekah..

JM30DS Level 3

jumping jacks di upkan lagi dgn ditambah dumb bellss..huhu.. dan abs scissor workout itu adalah sangat intense sehingga saya menjerit kesakitan..bila masuk level 3 ni saya banyak pulak kena travel2 jadi saya memang buat dalam bilik hotel bersama botol2 aqua (sebagai dumb bells). perhatikan botol aqua (indonesia). tetapi kardio dalam level ini banyak melompat lah..memang tak berapa sesuai kalau tinggal di apartment yang dibawahnya didiami orang2 tua. Takut kena serangan jantung, ai tak tau..atau kadang- kadang kena juga ketuk dr bawah..sbb mcm nk runtuh siling diorang. Dia kata sepatutnya by now dlm level 3 ko dah dapat 6-pack abs, tapi i nye abs masih 1pack lagi hahaha munkin akibat makan malam lewat dsbnya. ape pun push up semakin kacang ok. jumping jacks pun adalah hadiah dari Tuhan. di akhir level ini JM cakap kat saya 'amazing job amazing job u guys..see you tomorrow' sampai bila nak see ko hahaha..

so itulah pengalaman saya 30 day shred dengan Jillian Michaels. saya sekarang ikut suka saya nak buat level 2 or 3, kalau rajin saya combine level 1 sekalik, atau kardio atas basikal baru (yeee..i beli hahaha)..hemm..resultnya belum banyak tang kilo2, akan tetapi saya rasa lebih bertenaga, kurang tercungap2, kurang mudah diserang flu (kalau tidak pasti saya akan dpt semasa travelling)..maka cuba lah jadi fit untuk mengurangkan risiko jangkitan H1N1 (huuu scary nye kan)..ya Allah jauhkan lah bala ini..nauzubillah amiin

wassalam